RETROUVEZ LA FORME EN DOUCEUR
Après l'hiver, notre organisme a besoin d'un coup de pouce
Une cure détox douce et naturelle vous aidera à retrouver votre énergie
Pourquoi faire une détox après l’hiver ?
L’hiver met notre organisme à rude épreuve : alimentation plus riche, manque d’activité physique, fatigue saisonnière… Résultat : le foie, organe central de la détoxification, se retrouve surchargé.
Une cure détox permet de :
Rééquilibrer votre alimentation,
Alléger la charge digestive,
Relancer vos fonctions métaboliques,
Et tout simplement… vous sentir mieux dans votre corps !
LE FOIE: votre allié bien être
Le foie est le véritable filtre de votre organisme. Il élimine les toxines par la bile ou l'urine et joue un rôle central dans la détoxification du corps.
Ce processus nécessite l'apport de vitamines A C D et du zinc
Une alimentation variée, riche en antioxydants et en fibres est donc indispensable.
DES SOLUTIONS AU QUOTIDIEN
- 2 gestes simples pour stimuler votre foie
- 1. Un verre d’eau tiède citronnée au réveil
Le citron stimule la production de bile et facilite l’élimination des toxines. - 2. Une bouillotte sur le foie le soir
Cela détend les muscles, active la circulation sanguine locale et soutient la fonction hépatique.
LA DETOX DANS VOTRE ASSIETTE
Votre assiette joue un rôle essentiel dans une détox réussie. Pas besoin de jeûner ! Adoptez simplement une alimentation plus légère et plus naturelle.
Légumes détox : poireau, artichaut, carotte, céleri, radis noir (en soupes ou salades)
Fruits de saison : citron, pamplemousse, pomme, fruits rouges (crus, en jus ou smoothies)
Plats faits maison : pour contrôler graisses et assaisonnements
Moins de sel, moins de viande
L’hydratation, votre meilleure alliée
Minimum 1,5 L d’eau par jour
Thé vert pour ses vertus drainantes
Tisanes de bouleau, romarin, thym
Eau citronnée
Évitez l’alcool pendant cette période
Et si on bougeait ?
L’activité physique aide aussi à évacuer les toxines :
- Marcher au moins 7 000 pas par jour
- Yoga, balades en pleine nature
- Sports doux ou, si vous êtes en forme : natation, course, vélo
DETOX COTE BIEN ETRE
- Gommages hebdomadaires pour éliminer les cellules mortes
- Masques visage pour purifier la peau
- Hydratation corporelle avec des crèmes ou huiles naturelles
- Pourquoi pas… un passage chez le coiffeur pour une sensation de renouveau ?
Détoxifier son environnement
Votre bien-être passe aussi par votre espace de vie !
Détox numérique : faites des pauses loin des écrans
Grand ménage : aérez, triez, nettoyez en profondeur
Tri sélectif : débarrassez-vous du superflu
Végétalisez : des plantes purifient l’air et apaisent l’esprit
En résumé…
Faire une détox, c’est bien plus qu’un régime : c’est une pause bienfaisante pour le corps et l’esprit, un recentrage sur l’essentiel.
ET LE FOIE DU COTE DE LA MEDECINE CHINOISE:
Les chinois associent d'autres fonctions du foie en relation avec le trajet du méridien, et il en découle un ensemble de fonctions bien plus vastes que nous connaissons en occident:
Dans ce contexte,
le foie est chargé de gérer l'énergie et est responsable de certaines allergies, de poussées de tension, de vertige, maux de tête, fatigue selon un excès ou vide d'énergie.
Il assure le stockage du sang et est responsable des perturbations menstruels, troubles circulatoires...
l'énergie du foie nourrit d'autres tissus notamment les ongles, les tendons, les muscles et est responsable de tensions musculaires, de spasmophilie
Le foie est aussi étroitement lié aux organes de la vue et est responsable de baisse de vision, sécheresse, larmoiements,
Du point de vue émotionnel, l'excès énergétique se manifeste par des colères, "nerfs à fleur de peau" et en cas de vide énergétique la colère reste "rentrée", le ressentiment et la contrariété restent bloqués à l'intérieur
L' AURICULOTHERAPIE permet de rééquilibrer l'énergie du foie et ainsi accompagner la détox.
